很多在职党想考雅思，却总被 “没时间” 困住：白天上班累成狗，晚上只想躺平，周末还要加班，根本挤不出整块时间复习。其实不用辞职备考，利用碎片时间，每天 2 小时，也能稳步提分。
碎片化时间怎么用？分场景规划
通勤时间（1-1.5 小时）：别刷短视频了！用手机 APP 背雅思高频词（优先背听力、阅读场景词，比如 “职场”“旅游” 类），或听 1 段 10 分钟的听力（用 1.2 倍速，练抓关键词），比如 BBC 6 Minute English，内容轻松还能积累话题素材。 午休时间（1 小时）：花 30 分钟做 1 篇阅读（挑简单的判断题或选择题），剩下 30 分钟对照答案分析错题，重点看 “定位错在哪”“同义替换没认出来”；如果累了，也可以看 1 节 15 分钟的写作技巧课，比如 “如何用生活例子论证观点”。 睡前时间（1 小时）：练口语！对着镜子说 2 个常考话题（比如 “你喜欢的工作方式”“周末怎么过”），用 “5W1H” 拓展（说清楚 “和谁、在哪、做什么、为什么喜欢”），说完录下来回听，纠正 “嗯啊” 口头禅；也可以写 1 个写作段落，比如 “科技对职场的影响”，不用写完整篇，重点练观点 + 例子。展开剩余36%在职党备考避坑：别做这些无用功
别贪多：每天只定 3 个小任务（背 50 词、1 篇阅读、1 个口语话题），完成比 “学很多却没吃透” 强； 别熬夜：凌晨 1 点刷题只会让第二天上班没精神，不如早睡早起，早上花 30 分钟背单词，效率更高； 别盲目刷题：真题不用刷完所有，重点练 “高频题型”（听力填空、阅读匹配、写作议论文），错题比新题更重要。如果觉得自己规划没方向，不知道 “碎片时间该练什么”，可以试试 “同桌雅思中教一对一课”。老师会根据你的工作作息，定制专属碎片化学习计划，比如 “周一三五练听力，周二四六练阅读”，70 小时录播课能随时看，48 小时一对一直播课可以周末上，有问题当场问嘉汇优配交易，不用自己死磕。不过说到底，在职党考雅思拼的是 “坚持”，每天进步一点点，3-6 个月就能出分。
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